O principal motivo de um Ser Humano querer mais tempo de vida é para que possa ter condições de alcançar suas metas pessoais: ver os filhos estabilizar-se nos seus empregos e nas suas novas famílias e obterem sucesso e felicidade; ver os netos crescerem com saúde e com prosperidade, e aproveitarem os lucros do trabalho iniciado há décadas, são alguns exemplos.
Muitas vezes, entretanto, quando chega essa fase na vida, alguns idosos se afastam do convívio social, porque acreditam estarem “velhos demais”.
A maioria das mulheres viúvas, acostumada a se dedicar ao marido e filhos sente “o ninho vazio”. Essas mulheres pensam que não têm mais nada de produtivo a realizar, principalmente, se moram sozinhas. Outras, entretanto, continuam dedicando-se aos filhos já adultos e aos netos, esquecendo-se de si mesmas.
Para muitas, ter uma vida mais participativa passou a ser um desafio, pois desconhecem suas potencialidades.
Alguns homens, ao se aposentarem, caem na depressão, porque acreditam que não têm mais nada a realizar. Já não podem executar tarefas a que eram acostumados, sentindo-se inúteis. Por não serem compreendidos e apoiados, acomodam-se, esperando a morte.
Nesse contexto, a sociedade tem o dever de promover atividades que atendam as necessidades, expectativas e anseios da terceira idade, na busca de uma melhor qualidade de vida.
Ação 1 |
Sentido de Pertencimento |
Objetivos· Mostrar aos idosos – através de palestras – que, embora com o passar dos anos haja uma diminuição natural das capacidades físicas, como agilidade, flexibilidade, velocidade, coordenação, equilíbrio e força, isso não significa o fim das atividades manuais, mentais e intelectuais e, até mesmo, dos exercícios físicos. · Incentivar o convívio do idoso com a comunidade para que ele se sinta participante, com um projeto de vida de significado pessoal e comunitário. · Sensibilizar os idosos para que eles passem a lidar de modo criativo com as mudanças, os desafios e os sentimentos de exclusão social, estimulando o uso de espaços do entorno para atividades culturais e sociais, · Contribuir para levá-los a desenvolver um novo olhar para o mundo, congregando-os em torno de objetivos cognitivos, sociais e afetivos. · Incentivar os idosos a participarem das ações propostas e também usar de sua criatividade para contribuir com novas; · a ser voluntário em algumas ações como, por exemplo, na “Hora do Conto”, “Hora do Lúdico”, e nas caminhadas com as crianças; · a integrar algumas ações que contemplam os adolescentes; · a participar do “Happy Hour de Idéias”. |
Ação 2 |
Laboratório AfetivoEncontro com psicólogos - estagiários universitários
|
Objetivos Momento onde os idosos possam expressar seus sentimentos e suas vivências – pode ser em grupo ou individual. |
Ação 3 |
Exercício Físico |
Porque fazer: as modificações fisiológicas, como, articulações e músculos menos flexíveis, o aumento do percentual de gordura com a conseqüente diminuição de tônus muscular, acabam acarretando uma série de problemas ao adulto idoso, como: prejuízo no equilíbrio (afetando a própria mobilidade), diminuição da capacidade funcional, dores e agravamento de patologias crônicas. O movimento corporal além de aumentar a oxigenação e a circulação, facilita o fluxo energético nos diferentes níveis, favorecendo a assimilação de medicamentos e alimentos como a eliminação de substâncias agressivas. Uma atividade adequada para os idosos é a caminhada. Ela tem sustentação de peso, é uma atividade de baixo impacto e envolve um desgaste calórico continuado pelos vários grupamentos musculares. Por ser uma atividade aeróbica, o volume de sangue ejetado pelo coração aumenta, diminuindo a freqüência cardíaca. Há também um aumento da flexibilidade das artérias e veias, facilitando a circulação sangüínea, evitando os depósitos de gordura e afastando a possibilidade de hipertensão. |
